五行之气如何调动？
这个问题很有趣，我尝试着用一些比较通俗的非专业语言来解释一下。 道家讲究“天人合一”、“顺其自然”，那么究竟什么是自然呢？是不是下雨了就打伞，天热了脱衣服？不是的，天道自然是运行规律，是四季更替、昼夜交替、月生月落。自然界有自然的运行规律，人体也是有体内运行的规律，这种规律就是道家所追寻的自然。 那么，这个体内的运行规律是什么呢？简单说，就是“精气”在体内的运行。精气的来源是什么？来源于我们的饮食和氧气在体内的消化、代谢过程，以及外部环境的感应，具体可以阅读《庄子·刻意》中“吹呴呼吸，吐故纳新”的内涵。
如何知道自己的精气是否正常运行呢？很简单，看看自己有没有睡觉的能力就知道（小孩子睡觉的时候非常沉，因为他们的“精气”非常充足）。如果睡觉很踏实，说明你的精气运行正常；反之，则表明你的精气运行有问题，或者运行的速度很慢。那怎么加快它的速度呢？只有知道它为什么运行缓慢才能想办法帮助它加速，对吧？ 所以，问题就变成了两个小问题：
1. 为何我的精气运行缓慢？
2. 如何让我的精气运行变快？
第一个问题很好回答，答案就在你自己的身体里。因为人体的结构是非常精密复杂的，我们常说的“三焦”就是身体里的一个小器官，它肩负着运送身体内垃圾的职责——体内废物由它收集，然后送到肾，通过尿液排出体外。这个三焦是有上下之分的，上焦负责运送营养物质供给心肺，中焦照顾脾胃，下焦则负责排尿。当人体内垃圾堆积时，最先影响的就是下焦，因此会出现小便频繁、尿量多等情况，此时应该及时清除体内垃圾，恢复三焦的运行。
第二个问题就复杂了，因为需要弄清楚精气不能运行到底什么原因导致的。如果是外在环境造成的，比如情绪不好或工作压力过大，只要及时调整心态、释放压力就可以，毕竟“气”是由心发出的。如果是内在原因导致的，就需要有针对性地进行调适。 如果您的精气运行真的很缓慢，建议您先去看看中医，请医生帮检查一下到底是什么原因导致精气不能运行，然后再做相应的治疗或调理。