怀孕前三个月头晕怎么回事？
孕早期有些孕妇会有头晕症状，这多是由于贫血引起的，所以平时要注意多吃些含铁质丰富的食物。 1.动物肝脏和肾脏含有很高的铁元素，而且吸收率高。动物的血液也含有丰富的铁，而且容易被人体吸收利用，可以经常吃。
2.瘦肉、鸡肉、蛋黄以及豆类都可以提供大量的铁元素，准妈妈要适量食用。
3.黑木耳是补血佳品，可以经常炒着吃或炖汤喝。 4.海带含铁量也很高，常吃能补血。
5.紫菜富含铁元素，而且很容易被人体吸收，可以常用来熬粥喝或是做菜吃。
6.黄豆及其制品含铁丰富且吸收率高，很适合孕妇食用。
7.胡萝卜含有大量β胡萝卜素，摄入人体后可转化成维生素A，对人体补血很有帮助。
8.菠菜中含有丰富的铁元素和其他营养元素，但菠菜中含有大量草酸，会影响铁的吸收，所以烹饪时要先用开水汆烫，去除大部分草酸后再炒食。
9.苋菜含铁量和营养价值都很高，常吃可以促进血液循环，预防缺铁性贫血的发生。
10.龙眼肉就是常用的红枣，有养血安神等功效，对孕妇来说也有很好的补血功效，可经常食用。
11.莲子含铁量很高，还富含钙、磷和钾等矿物质，还有较多的维生素B族，非常适合孕妇食用，可用来熬粥喝。
12.芹菜含有大量的铁元素和维生素C，对缺铁性贫血有很好的辅助疗效。
孕期头晕是什么原因呢？下面我们来一起了解一下吧！
一、妊娠期高血压疾病 当孕妇出现头晕的时候可能是妊娠高血压疾病导致的。当患有这种疾病的孕妇在血压下降的时候就出现了全身供血不足的情况，从而就出现了头晕的症状。所以在平时的时候一定要注意自己的血压变化情况，一旦发现了血压突然降低就要及时的去医院进行治疗了。
二、低血糖症 当孕妇出现头晕的时候也可能是低血糖造成的。如果孕妈在孕中期没有注意合理的饮食或者是运动量过大，都可能会造成低血糖的发作，这个时候就会出现头晕的情况了。所以当孕妈们在平时的时候一旦出现这种情况就应当注意增加一些糖类的食品的摄入量的来防止低血糖的出现。
三、贫血 当孕妇出现头晕的时候也不排除是由于贫血的原因造成的。因为女性在怀孕期间对于铁的需求是比较高的，所以在这个时候一定要多吃一些补铁的食物，这样才能够使孕妇体内的血红蛋白浓度上升，进而就能够缓解头晕的现象发生了。 四、脑供血不足 在怀孕之后胎儿的发育会需要很多的营养，而这些营养物质都是通过胎盘从母体那里摄取来的，所以说在怀孕时期母体的供血压力也会随之增大。如果在平常生活中不正确的姿势或者是不规律的睡眠习惯等都可能会导致脑供血不足现象的出现，从而导致孕妈出现头晕的情况发生。 以上就是导致孕妈们出现头晕的几种原因了，希望能够给各位准妈妈们带来一定的帮助哦。