怎么给婴儿蒸蛋黄?

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蒸蛋黄的正确方法

1、将鸡蛋与水按照1:2的比例在碗中打匀。煮一锅水,将鸡蛋液碗盖上保鲜膜后,用牙签在保鲜膜上戳几个小孔,放进锅里大火蒸10分钟左右。

2、将鸡蛋与牛奶按照1:1的比例加入糖,搅匀后,入蒸锅大火蒸15分钟。蒸好的奶蛋羹不要一次性全部吃掉,最好当天制作当天吃完,隔天的加热后蛋黄中的胆固醇易被氧化。

3、将鸡蛋加牛奶调匀,将虾仁剁碎加入蛋奶中搅匀,加少许调味品上屉蒸10分钟。

婴儿吃蛋黄的好处

补充大脑发育所需要的磷脂,卵磷脂和丝球蛋白可提高神经系统的兴奋性,有利于增强记忆,还能使人心情愉快。

补充铁,有助于预防缺铁性贫血。

补充磷脂、固醇等,能促进肝细胞的增生,使肝细胞功能旺盛。

补充10多种维生素和15种以上矿质元素。

能治失眠。晚餐中增加10克鸡蛋,可以提高夜间睡眠率20%。

有美容作用,有助于降胆固醇。

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