哪种儿童钙片最好？
给孩子补钙，你选对钙源了吗？ 目前市面上的钙剂种类繁多，家长选择困难。 钙是人体重要元素之一，一旦缺乏，容易导致骨质疏松、佝偻病等疾病。 尤其是正处于生长发育期的婴幼儿，身体的钙储存能力较差，如果缺钙，很容易导致发育迟缓、智力低下等问题。 因此补充钙质尤为重要。 不过值得注意的是，单纯靠食疗补钙效果有限。 由于婴幼儿的味觉敏感，如果摄入的钙质不能很好地溶解，难以被身体吸收利用，就会导致钙补充不足。 这个时候需要搭配钙剂一起使用。 关于补钙，很多家长有一个误区，那就是认为骨头汤可以补钙。 其实，骨头中的钙是以磷酸盐的形式存在的，很难释放出来，用高压锅炖上几个小时也没有用。 想通过吃骨头来补钙，是不科学的。 那什么样的钙剂才适合孩子呢？ 首选无定形钙和无机钙。 为什么这么说？ 这是因为无机钙含有充足的微量元素，而且活性高，吸收率高，对胃肠道的刺激也小。 尤其是柠檬酸钙和乳酸钙等离子钙，具有亲水性，容易溶解，不会导致孩子腹泻，也是给孩子补钙的首选。 还有钙剂中含有维生素D帮助肠道对钙的吸收也有一定好处。
不过值得一提的是，虽然无机钙含钙量高，吸收率也不错，但是刺激性较大，不适合3岁以下的孩子服用。 如果宝宝已经满3岁，可以在医生的指导下适量添加。 如果宝宝是过敏体质，建议选择不含麸质的钙剂，避免发生过敏反应。
最后提醒一句，无论是食物还是钙剂，都必须经过脾胃运化才能化为人体的营养物质。 所以，如果孩子脾胃虚弱，建议少食多餐，不要一次性给孩子补充过多营养，以免增加脾胃负担。