儿童能吃蟹吗？
我小时候特别爱吃蟹，每年螃蟹季都要吃垮几家饭店……后来上了大学才知道这玩意儿嘌呤太高，不能吃太多。 儿童和孕产女性也不宜多吃。原因是蟹肉富含嘌呤，每100g蟹肉中含有嘌呤463mg；蟹黄中也有较高含量的嘌呤。而大量摄入嘌呤可能会导致高尿酸血症甚至痛风。 高嘌呤食物的摄入与痛风发病具有明显的相关性，因此应避免给宝宝吃高嘌呤食物。动物内脏、海鲜、牛羊肉等含嘌呤也较高，也应控制摄入量。 而如果宝宝已经得了痛风，那除了上述高嘌呤食物要严格控制外，还得注意少吃甜食、水果（尤其是香蕉）及大豆及其制品。这是因为糖类是引起尿酸升高的主要碳水化合物来源，也应该控制用量。
另外，很多妈妈会说“不吃肉，宝宝怎么能生长发育呢”。其实，肉类所含脂肪多为饱和脂肪酸，易沉积在血管壁上，应当多吃富含n-3脂肪酸的海鱼，如秋刀鱼、沙丁鱼等。 这里需要提醒的是，无论是控制高嘌呤食物的摄入，还是选择合适的食物代替，都讲究量的把握。比如，对于已患痛风的宝宝，每天食用25g肉类（以嘌呤含量最低的食物为准）并尽量多吃蔬菜就可以达到降低血尿酸水平的目的了。