母乳八个月了还营养吗？
首先很羡慕你的宝宝，能够在出生后就喝到妈妈的奶。不过虽然母乳的营养价值很高，但是妈妈也需要注意营养的摄入，以确保给宝宝提供足够且均衡的营养，这样才能让宝宝吸收到更有益的物质。 1、蛋白质 哺乳期的妈妈每天需要蛋白质20g左右，其中75%来自日常饮食，25%来自乳制品和鸡蛋等。因为蛋白质对宝宝的大脑发育十分重要，所以妈妈需要在饮食上多注意摄入富含氨基酸的食物，如豆类及其制品、鱼、鸡蛋清等。
2、脂肪 哺乳期的妈妈每日需要脂肪酸60g左右，其中30g必须来源于饱和脂肪，它主要以动物脂肪的形式存在，如核桃、腰果、松子仁等坚果类水果；另外还有海鱼、芝麻、花生等。妈妈还需要适量补充维生素E（40~80mg），它能促进体内代谢酶的活性，防止脂肪酸氧化，从而更好地被吸收利用。维生素E广泛存在于各种食物中，从绿色蔬菜到粗粮杂粮都有丰富的维生素E，不过最丰富的是麦芽油、大豆、亚麻油等。
3、矿物质 哺乳期的妈妈需要补充钙质600～900毫克/日，由于我国居民日常膳食中钙的摄入不足，建议额外食用钙剂补充。哺乳期的妈妈还应多吃含铁食物（如黑芝麻、紫菜、胡萝卜、黄豆等），以补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生。
4、水分 哺乳期的妈妈除要补足孕期和产褥期丢失的水分外，还要增加饮水量，以保证乳汁分泌的需要。一般建议每日饮用1000ml～1500ml水，每次饮150ml～200ml，多次少量，多次饮用的原则。