孕妇几个月开始吃该片？
一般建议怀孕早期（孕3个月）开始补充叶酸，直到孕满3年。 这是因为，孕早期是胎儿神经系统发育的关键期，此时摄入充足的叶酸有助于宝宝神经系统的发育，并降低孕期并发症的风险；孕中晚期，通过饮食也可以获得足够的叶酸了哦！ 但如果是备孕男性，建议从准备怀孕前3个月就开始补充叶酸，女性可以多吃富含叶酸的食物。 在所有食物中，叶酸含量最高的是绿色蔬菜，尤其是菠菜、苋菜、空心菜等，在食用这些蔬菜水果后，基本上就能满足身体对叶酸的需求。
除了绿叶蔬菜外，像番茄、胡萝卜、南瓜等红黄色蔬菜和豆类也是含叶酸较多的食物。 动物肝脏和内脏含有丰富的叶酸，而且吸收利用率高，也是备孕期及孕期男性补充叶酸的首选食物。由于维生素本身不耐高温，如果烹调方法得当，食物中的叶酸大部分都能保存。 需要注意的是，服用叶酸片补充叶酸时，最好整片服用，不要弄碎或咀嚼。因为叶酸遇光、受热容易分解，失去作用，所以服用叶酸片时要注意避光、阴凉贮存。