怀孕几个月最容易便秘？
我整个孕期都便秘，不过孕早期和孕晚期情况更严重一些。 我是从2016年6月份中下旬开始出现便秘的，一直到2017年3月份才改善，期间吃过各种水果蔬菜，粗粮，益生菌，各种食物调理，都没有明显效果。也出现过排便困难，用力过大导致胎动不安的情况，所以真的特别怕便秘，因为不了解孕期便秘的危害，于是只敢悄悄咨询网上医生，结果就发现其实很多孕妇都有这个困扰。
网上医生给我开了两种药，一种是孕妇专用的乳果糖，另一种是四磨汤口服液。据说这两种药都是孕妇可以安全使用的药物，于是我赶紧去找药店，结果跑了好多药店都买不到，最后在网上买到后，按照说明吃了之后果然有效。
在孕期便秘反复出现的时候，我真的感到好无助，也不敢随便使用其它药物，因为在不知道药物对胎儿是否有害的情况下，任何药物都不敢乱使用。直到我在一本书上看到一句这样的话“孕妇可以使用安全的药物来治疗疾病，但是用药需要非常谨慎”。 这句话点醒了我，于是我去网上搜了这个药物的详细信息，然后去问了在线的医生，确认无误后才开始服用。
我总共服用了两盒乳果糖，每盒十粒，大概吃了两个月的时间，每次饭后服用一粒，没有出现异常情况。 在服药期间，我也一直在坚持着调整自己的饮食习惯，每天保证食用足够量的蔬菜（至少半斤），多吃富含膳食纤维的食物，比如粗粮、糙米、小米等，这些食物对于缓解便秘都非常有帮助。
另外我还坚持每天食用一个苹果，因为苹果中含有丰富的果胶，这种可溶性纤维能够调节胃肠道的功能，对缓解便秘也非常有效。 我还尝试了各种按摩手法，希望能通过外部刺激的方式，帮助肠道蠕动，以此来改善便秘。 【如何改善孕期便秘】 ① 注意调整日常饮食结构，保证充足的维生素和膳食纤维的摄入；
② 多喝水，除了补充身体所需的水分外，还可以多喝一些含益生菌的酸奶，从而调节肠道菌群，促进消化，预防便秘；
③ 适当的运动，可以选择散步、孕妇操等方式促进血液循环以及肠胃的蠕动，预防便秘；
④ 如果便秘症状严重，可以在医生指导下使用安全的药物进行治疗，切忌盲目用药。