cba谁是腰椎间盘突出？
我同学，171cm/60kg，打中锋，大二暑假练习投篮的时候突然觉得腰疼，不能弯腰，走路直不起来（像驼背一样），当时在学校，看病不方便就去网吧上网查了一下，说是腰椎间盘突出了，建议卧床休息。 然后他就真得躺了两个月，每天睡硬板床，腰部垫个枕头尽量保持腰部的挺直，两个脚一起翘腿同时尽量往高伸，每天早晚两次坚持了两个月，好了…
后来大学四年他一直在预防腰椎间盘突出，注意自己的日常坐姿，坐的时间久了就站起来活动一下，运动都是选择跑步、游泳这种不伤腰的运动。大学毕业后几年一次偶然的机会知道我有在练太极，就跟着练，还去考了中国武术段位，现在已经是三段了（最高八段）。
去年一起去日本旅游回来，在机场准备托运的时候他突然说腰又疼了，这次比两年前还要厉害，直不起腰，站立和行走都困难，赶紧去医院检查，拍片子显示L4／5椎间盘突出，两侧侧隐窝狭窄，医生建议做CT进一步确认，同学因为担心费用问题就没做。后来回北京，我在网上看到有微创治疗的方式，就带他去了积水潭，找到刘永刚教授看的，拍了MRI报告提示同上，刘教授看了以后说是腰骶椎间盘炎，先让同学回去了，他说那几天同学一直躺着，屁股下面垫两个枕头，腰下永远离不开垫子，晚上睡觉平躺后背垫一枕头，微微弓背，双腿并拢不能下蹲，走路一瘸一拐的……
刘教授最后给的方法是：绝对卧床休息2周，期间只允许在床上翻身；2周后戴腰围下地，逐渐增加活动时间，3个月内禁止剧烈运动。另外嘱咐平时注意保养，加强腰背肌锻炼，防止再次复发。 如今同学已经完全康复，偶尔会有腰部的不适，坚持锻炼，注意日常习惯，基本已经不复发了。