怀孕7个月可以右侧睡觉吗？
左侧睡和右侧睡实际上没有特别大的区别，对于孕妈妈来说，怎么舒服怎么来是最好的选择！ 孕晚期（32周后）建议采用两侧卧位睡眠，这样可以避免压迫一个部位导致不适，还能保证胎儿的供血供氧量。 如果出现下肢水肿、静脉曲张或者睡眠呼吸暂停的情况，采用左侧卧位会有改善；而如果孕中期(28周)就有下肢水肿的情况，更建议采用左侧卧位。
因为子宫右旋，腹部右边相对会更宽松一些，采用右侧睡姿会感觉更舒适；同时由于重力作用，增大的子宫右旋的程度会加重，因此右侧睡姿并不是最佳选择。 但并不是说一直都要朝左侧入睡，其实每个睡眠周期都有左侧、右侧、仰卧或趴着等多种体位交替。 只是到了妊娠晚期，尤其是发生了呼吸困难的症状时，最好以左侧卧位为主。
如果孕晚期的你的睡觉姿势依然是自己满意的，那当然是最好的了！但是很多孕妈妈都会因为肚子变大变重，自己觉得不舒服而调整睡觉姿势。 那么，如果你是因为这个原因需要改变睡觉姿势的话，那就完全没问题！只要能够保持舒适的姿势就可以了。 但是如果你是因为打了呼噜，影响了另一半的睡眠，那你可就要小心了！ 因为打呼噜不仅会影响你自己的睡眠质量，更重要的是它会让你缺氧、乏氧，严重时可能还会导致高血压、心脏病甚至猝死！ 而侧卧位是预防打呼噜的最佳方法之一。具体你可以这样做：
1、 头枕一个枕头，让头微微向后仰；
2、 双侧枕头垫得比上半身略高； 3、 在两边肩胛骨下各放一个小枕头，使腰部得到支撑；
4、 两腿屈膝并拢并尽量往腹部收缩，使臀部和大腿肌肉尽量放松。
记住了吗？为了你和宝宝的健康，赶紧试试吧！