婴儿辅食怎么做好？
辅食是在婴儿断奶之前，或者断奶初期给予宝宝的辅助食物。婴儿由于身体的生长发育，单靠母乳喂养已经不能够满足宝宝的营养需要。所以应该为自己的宝宝添加一些辅食，这不仅可以促进宝宝身体很好的发育，同时还可以锻炼他们咀嚼的能力。但是因为辅食的添加对宝宝的身体有一定的危险，所以在辅食的添加上妈妈应该有所注意。
补充膳食纤维，预防便秘：6个月的宝宝，已经开始有自己的生活习惯，当宝宝们习惯了每天什么时间段吃饭后，不要轻易的改变时间，不然容易出现拒食的情形。而辅食的添加，除了要多样化、营养均衡之外，最重要的是要富含膳食纤维。膳食纤维不仅可以帮助肠道蠕动，预防便秘，同时还能缓解宝宝过于旺盛的食欲。
添加辅食以后，宝宝的饮食结构将更加丰富，而膳食纤维正好能够弥补纯母乳喂养或配方奶粉喂养宝宝饮食结构中易存在的营养缺陷。当膳食纤维不足时，不仅会出现便秘，而且还会造成肠道菌群紊乱，容易诱发积食、腹胀。另外膳食纤维易使人产生饱腹感，这样一来可以避免宝宝吃过量的食物。
不过在这里需要提醒的是，妈妈在增加辅食的时候，一定要注意宝宝的消化能力。如果自己的宝宝消化能力不是特别强，那么就不适宜食用膳食纤维过于丰富的食物。否则容易造成大肠蠕动迟缓，反而容易出现便秘。而植物种子是膳食纤维最重要的来源，不过妈妈们要把握好量，否则容易造成宝宝大便干结。
预防贫血，及时补铁：6个月以后的宝宝，由于体内铁元素已经基本被消耗殆尽，如果没有及时补充铁元素，宝宝易出现缺铁性贫血，而缺铁性贫血则会造成宝宝的免疫力低下。有的妈妈在宝宝贫血时，习惯给宝宝多喝一些浓汤，其实这种做法是非常错误的。虽然浓汤中铁元素的含量比较高，但是溶解在汤里的铁元素非常少，远远达不到补铁的功效，所以预防贫血，最好采用含铁量高的食物。
除了多食用含铁量高的食物之外，妈妈应该注意给自己的宝宝补铁。在平时可以适当的给自己的宝宝食用一些动物血液，动物血液里面富含铁元素，虽然不多，但是铁的利用率非常高。另外还可以给宝宝食用吃一些富含维生素C的食物，维生素C可以促进亚铁的吸收，使铁元素起到补铁的功效。
不过妈妈们需要注意，虽然给宝宝食用一些血液可以补充铁元素，但是由于血液是生食品，所以需要注意卫生，尤其是给宝宝食用的血液，一定要煮沸之后才可以食用。而富含维生素C的食物，虽然可以补充铁元素，但是铁的吸收率不高，所以这两种食物可以交替食用，或者同时食用。
婴儿辅食怎么做好？希望所有的宝宝都健康成长。