小学生喝什么好？
1、牛奶 经过人们的长期饮用，发现喝牛奶不但能改善营养状况，还能减轻疾病程度。在每天保证三餐的基础上，再适当增加一杯奶，是提高孩子身体素质的最好方法之一。 目前市场上出售的牛奶种类很多，有常温奶、冰柜冷柜保存的巴氏鲜奶、酸奶等。要说出啥区别还真有点难，不过从口感上倒是可以分辨出来。
大多数家长喜欢给孩子买酸奶，因为酸奶味道好，而且听说有益生菌，能够调节肠道。其实，在选购时除了看品牌、看外观外，还可以看看生产厂家，是否是正规企业生产，包装是否完好无损；另外还要观察下酸奶的颜色和形态，如果是正常发酵的酸奶，应该是均匀一致的固体状态，如果放久了，可能会产生沉淀。
2、豆浆 早上起来喝一杯豆浆，既补充了营养物质，又提供了充足的能量，还有健脑功效哦！但是，现在市面上售卖的豆浆，大多是统一配方，没有营养可言，想要营养更全面的话，不妨自己购买优质大豆打豆浆，或是用豆浆机自制美味豆浆。
3、鸡蛋 人体需要的7种氨基酸，鸡蛋几乎都有，而其中4种必须氨基酸含量较高，特别是赖氨酸和蛋氨酸是其它食物很少含有的，所以单就蛋白质这一项说，鸡蛋绝对是排名第一的美味。蛋黄中还含有多种不饱和脂肪酸，对儿童的大脑发育很有好处。建议宝宝每天吃一个鸡蛋，做辅食最佳。 不过要注意的是，鸡蛋虽然营养丰富，但也不是吃得越多越好。因为鸡蛋中含有高生物价的胆固醇（每百克鸡蛋中约含150毫克胆碱），吃多了会增加“坏胆固醇”的含量。
4、坚果 在所有的零食中，坚果的营养是最高的，富含各种维生素、矿物质、脂肪酸等。特别是核桃，被誉为“世界长寿饮料之首”。 不过，坚果的热量也不错，给宝宝吃的时候要注意量，一天一小把就够了。