小学生如何快速长高？
一、充足睡眠
二、适当运动
三、正确坐姿
四、合理饮食 五、适当阳光照射 六、心理健康 七、其他 八、家长注意事项 一：充足睡眠 小朋友在长身体的阶段，特别要注意有充足的睡眠时间。一般小学生要睡眠10个小时左右。因为生长激素是在人睡眠时分泌的，尤其是在深度睡眠时，生长激素大量分泌，对长高有很大的帮助。所以让孩子有充足的睡眠非常关键。特别是现在手机、电脑普遍，孩子晚睡的现象很多。因此家长一定要为孩子做好榜样，早睡、早起。另外，孩子的被子不要盖得太厚重。
二：适当运动 根据不同年龄，选择不同的运动项目。比如5岁的学龄期儿童可以选择游泳、跑步等；6岁后可以学习羽毛球、乒乓球；7岁时可以练习篮球、足球等。这些运动时能够促进生长激素分泌，刺激骨骼生长。并且能够锻炼心肺功能，增强抵抗力。注意不要在高速行驶的车上向外抛扔杂物！不要在高压线下打羽毛球！
三：正确坐姿 现在小朋友都在课堂上长时间坐立。如果坐姿不端正，很容易影响腰椎、颈椎发育。并且会导致下肢血液循环不良，脚凉，甚至长不高。正确的坐姿应该是：身高中间略前倾，背部挺直，头部抬高，两肩向后张开并尽量下压，腰部肌肉自然挺起。
四：合理饮食 小朋友处于生长发育阶段，合理的饮食非常重要。首先要保证食物的多样性，多吃新鲜蔬菜水果，补充矿物质、维生素和膳食纤维。其次要限制食物热量，特别注意不要过度补充营养，以免导致肥胖，影响健康。尤其是油炸食品、高糖、高盐的食物要少吃或者不吃。
五：适当阳光照射 经常晒太阳能够帮助人体获得维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收，对于正在长身体的小学生而言，适当的维生素D和钙有利于骨骼的生长。但是要注意不能暴晒，以免皮肤被紫外线烧伤。
六：心理健康 经常听到父母抱怨，自己的孩子脾气很急，一点就着。这种情况可能是孩子缺少关注，需要家长多花时间陪伴孩子，了解孩子的内心需求，及时给予鼓励和支持。
七：其他 除了以上几点，还要提醒家长注意：别给孩子穿太紧的鞋子，鞋子的透气性很重要。给孩子洗头发时，注意清洁耳朵眼、鼻孔等部位；每月检查一次指甲，发现太长应及时修剪。