篮球防人怎么画?
谢邀!防守是一项技术活,更是一门艺术。它要求防守球员拥有良好的身体素质、敏捷的反应能力以及强大的心理素质。 然而,在现实中我们往往看到一些不标准的防守行为——有些人因为害怕被对方打手犯规而缩手缩脚,有些人因为急于抢球而伸手过高导致犯规,有人因为怕被冒而被动防守,也有人因为无法阻止对手得分而恼羞成怒… 那么究竟应该如何正确地防守呢?
首先,你需要了解防守的基本原则。 在NBA中有这样一条规定:只要不是故意地去伤害对方,就不会被判罚。 所以即便你非常讨厌对手,也想揍他一顿,但只要你没有故意地去伤害他,就不必担心会被裁判吹罚。 同样的道理,在防守的时候也要掌握这条规则,合理地运用保护动作。例如当对手企图殴打你的面部或者对你进行人身攻击时,你可以采取保护性推挡或者拽拉衣服等合理动作来警告并阻止对手的侵犯。 但需要注意,这些保护性的动作必须在必要的时候才能采用。 当对方处于进攻状态且对你造不成实质性威胁的时候,任何带有攻击性的动作都属于犯规。 其次,你需要熟知各种位置的防守技巧。 以中锋为例,你需要知道如何在篮下卡位,如何抢篮板球,如何防守对抗等等。
最后,你还需要不断地加以练习。 在实际比赛中,许多优秀的运动员都会利用间隙时间加强防守训练,因为好的防守是需要不断练习才能形成的。