什么花有安神的作用？
自古以来，人们就认识到许多花卉具有药用价值或美容效果等，而关于花卉“镇静、安神”作用的记载也颇多见。 例如，在东汉时期王充所著的《论衡》中就有“兰香盛热蒸，令人酣睡”的说法； 到唐代时孙思邈所著的《千金要方》中记载了用白芷煮汤洗浴“治风痒”的方法； 再到了明代，李时珍在《本草纲目》中称：“丁香、木香诸香，气味芬芳，皆能开窍醒神……又沉香、檀香、龙涎香按之通窍，散滞气。” 而现代研究也表明，一些花卉中含有芳香物质（即精油），这些芳香物质能够抑制大脑皮层的兴奋状态，起到镇静、催眠的效果 [1-3] 。 所以，想要拥有一个好睡眠，不妨试试在卧室里养一些具有安神作用的花卉吧！ 【参考文献】
[1]于艳秋.芳疗小科普——什么是精油[J].中国保健营养，2016(10）：94-95.
[2]黄佳莹.芳香植物与芳香疗法的应用研究进展[D].广州：广东药学院，2017.
[3]袁浩，张一，吴倩影，等. 芳香疗法对失眠有效性的实验研究[J]. 中国临床心理学杂志，2018，26(6)：1066-1068.