乒乓球个人自发球多球练习?

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发球多球训练是必不可少的,但题主说的这种,感觉不太可行。 首先,这样的发球没有威胁性,很容易让对手适应你的节奏(虽然时间会很长);其次,这样做不能很好地训练自己发球的稳定性与连贯性(对于业余爱好者来说连击可能最多到5板就结束了)。 如果真的想练好发球,可以参考一些教学视频,学习如何发力(很多教练都会教这个的,可以搜一下郑教练讲乒乓球系列);也可以找一个球友一起训练,模拟实战,进行发球抢攻的训练。这样比起你自己一个人闷头练要高效得多。

其实,发球关键还是要多打多看多思考才能提高。比如看比赛的时候,你可以注意一下别人是怎么发球的(尤其注意那些你不是很了解的选手的发球),可以记一下,在空闲时模仿着练一练。 还有就是心态的问题,很多人在发球或者接发球的时候容易紧张,越是紧张越不容易发挥出真实的水平。所以,保持一颗平常心是很重要的。

最后祝你早日练成神乎其神的发球! Ps. 作为一个乒乓球菜鸡,我觉得我能混到这个级别全靠我发球够烂...对方总是被我的发球逼得手忙脚乱,而我总能趁机拿下第一分_(:з」∠)_

池丹池丹优质答主

发球练习时,在网上放两个并排放置的海绵垫,一高一低,练习者在中间的缝隙中向左右两边的任何一侧发出不同旋转的球。发完一个球后,直接去拣球再发,这样的练习能够节约时间,提高练球的效率。同时中间留有缝隙也能锻炼发球的落点。

用两个小球拍固定在一个大球拍上,然后把球放在三个球拍中间。用球拍把球向前推出去让球落地后反弹上来再落回到三个球拍中间。这个练习能够让发球的旋转和落点都得到加强。

将一个球拍固定在椅子上,练习者站在合适的位置向着固定球拍不同位置发出不同的旋转,每个旋转20——50个,发完一个球后直接拣球再发。发完一组旋转再发另一种旋转。

三个小球拍和大球拍用胶带固定。中间的小球拍位置略高于两边的两个球拍。在固定的球拍上放球,用球拍托住击球向上摩擦让球旋转着飞出去落地反弹再落到球拍上的球中间,这个练习能够锻炼我们对于上旋球的掌控和手臂手腕的协调运用。

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