怀孕3个月后吃燕窝吗？
当然可以吃，我整个孕期都没有断过。不过要特别说明的是，我吃的燕窝是正品优质燕窝，而不是市场上随便可以买到的廉价的劣质货。因为我的工作原因，我对这方面了解一些。 首先，我们要明确一点观念，我们吃了燕窝后，身体能获得的好处大部分都是来自燕窝中活性蛋白，即唾液酸（DA）。而目前市面上很多廉价的燕窝，由于原料的原因，唾液酸的含量很低甚至没有！所以吃这些便宜的燕窝，对于孕妇来说，好处是很有限的，甚至有可能会吃到有害的东西。 那怎么鉴别自己买到的燕窝是否是优质的呢？很简单，看看配料表。正规好的燕窝，它的配料表只有燕子和蒸馏水。如果看到有其他成分，比如冰糖、纯化水、水果等，那么就可以确定这是假的燕窝或者次等的燕窝。
其次，虽然燕窝好吃，但孕期多吃无益。因为孕早期，大部分孕妇会有孕吐反应，食欲不佳。而且燕窝中含有一种叫嘌呤的物质，如果是患有痛风和尿酸高的准妈妈，吃多了燕窝有可能会让病情加重。 所以，我建议准妈妈们每天吃一碗燕窝，连续食用40天，停10天左右，再续吃40天，如此循环。这样能保证体内血液里有足够的唾液酸水平，又能控制好摄入的量。 最后，我想提醒准妈妈们，虽然燕窝好处多，但一定要买对的。因为孕产期是人体抵抗力最弱的时期之一，如果吃了不新鲜的燕窝或有毒的燕窝，那后果不堪设想！