11岁儿童吃什么钙好？
对于小孩子来说，肠胃功能尚未发育完善，如果一次性给孩子补充过多的钙质，很容易出现消化不良的情况，因此父母在让孩子补钙的时候要注意适量。 目前市面上销售的钙剂种类有很多，包括碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等等，由于不同钙剂的含钙量以及孩子吸收率存在差异，因此在给宝宝选择的时候要仔细查看说明书，结合宝宝体质以及年龄选择合适的钙剂。 当然除了钙剂以外，家长们也可以借助富含钙的食物来为孩子补钙，像蛋奶类、豆类、绿叶蔬菜都含有比较丰富的钙，平时在饮食中让孩子多吃这些食物，也能达到很好的补钙效果。 如果孩子缺钙比较严重，可以在医生的指导下服用维生素D滴剂，帮助提高肠道对钙的吸收效率。
家长应该注意帮助孩子改掉挑食的坏习惯，保证孩子摄入充足的营养，特别是富含蛋白质及维生素的食物，只有营养跟上了，身体才能更好的吸收钙质。 对于三岁以上的孩子来说，父母可以引导孩子通过运动的方式来刺激骨骼生长，像跳绳、跳高、打篮球等跳跃性运动能够很好地刺激骨骼，促进钙质吸收，预防骨质疏松。