卧室用什么暖和？
1.卧室温暖第一步，从选购一款优质的床垫开始 睡眠是我们每天都需要做的事情，而床垫则承担着我们一半以上的睡眠质量。 好的床垫能让我们拥有良好的睡眠体验，为身体提供良好的睡眠姿势，促进肌肉和身体的放松，从而提高我们的身体素质。 而劣质床垫则会直接影响到我们的健康，比如腰部不好的人使用后容易加重腰痛。 我们在购买床垫的时候，千万不要因为贪便宜而去选择劣质的产品。
(1)根据睡眠习惯选床垫 每个人的生活习惯不同，选择的床垫应该根据自己平时的睡眠习惯来进行选购。 例如喜欢仰卧的人，在选择床垫的时候，要注意床垫能够提供一个合适的承托力度，避免在睡觉时引起颈椎、腰椎不适；而喜欢侧卧的，则要重点关注床垫是否具有保持脊椎生理曲度的功能。
（2）根据年龄选床垫 老年人随着年龄的增长，骨骼会出现退行性变化，因此建议购买带有硬度支撑的床垫或者局部加硬的床垫，以利于缓解骨质疏松引起的腰酸背痛。 儿童的皮肤比较娇嫩，肌肉力量不够，脊柱也比较软，所以最好不要长时间睡太软的床垫，以免导致骨骼发育不正常。可以选用垫子较厚的床铺，或者在床垫上面铺一床被子来增加柔软程度。
（3） 根据体重选床垫 一般肥胖者可以选择透气性较好的床垫，这样便于排放汗液，令睡眠更加干爽舒适。 青少年处于生长发育的重要时期，体型相对成年人来说较小，但压力却不小，因此可以选择稍微硬一点的床垫，既能承托住身体的压力，还可以保护脊椎的生理弯曲。
2、卧室温暖进阶版——选个温暖的被子 除了床垫之外，盖的被子也是很重要的。俗话说“人要有三床被子”，由此可见被子的的重要性。而我们晚上休息时，70%的时间都是和被褥“亲密接触”，好的被子能给我们带来温暖和健康。 那什么样的被子才算好被子呢？
（1）保暖性能好 作为冬天的必备单品，被子的保暖性能是很重要的。我们可以通过测试来判断被子的保暖效果，把清洗晾干后的新被子和用过的旧被子叠放在一起，如果新被子比旧被子更保暖，就说明这被子质量不错。
（2）触感柔软细腻，让人有安全感的被子 一条好的被子，用手摸起来应该是柔软细腻的，给人很温馨的安全感。特别是冬天，双手很容易进入“冷冻模式”，如果摸到质地粗糙的被子，手可能马上就恢复了冰冷状态。所以，大家在购买被子的时候，不妨感受一下被子的手感如何哦！