孕妇几个月开始补血？
怀孕后，母体的血容量随着妊娠进展逐步增加，平均约增加1700毫升，至分娩时可达5000毫升左右。 由于血液总量增加很快，如果每天能进食500克左右的瘦肉或鸡蛋，就能够满足孕妇对铁的需求量；若再加上300克的豆类（含90毫克的铁）和500毫升的牛奶（含300毫克的铁），甚至更多，就能满足胎儿发育对铁的需求了。 但是，孕妇常存在铁摄入不足的情况，这是因为： 孕中期（4～6个月）和孕晚期（8～10个月）要注意补充含铁丰富的食物。如动物血、肝脏、黑木耳、芝麻酱、蛋黄、菠菜等。 如果在饮食上注意调整，摄入充足的铁，就可以避免发生缺铁性贫血。
需要注意的是，在孕期前三月应避免服用铁剂，因为此时服用铁剂有可能导致胎儿贫血。 四月开始可以吃一些含铁高的食品，肉类饮食可给予富含铁的动物内脏，如鸡血、猪血、羊血等，每日25～50克，连续食用10天左右。还可以适当吃些海带、紫菜、木耳、豆腐皮、黄豆、黑豆、绿豆、黑芝麻、核桃仁、花生衣等食物。但是，要注意少吃萝卜、香菜、大蒜、葱白等抑制胃酸分泌的食物以及甜食。 因为胃酸分泌减少会影响铁的吸收利用。 在纠正孕妇贫血的过程中，除了需要补充铁元素外，还需要增加蛋白质的摄入，因为充足的氨基酸不仅能合成血红蛋白，还能增加红细胞数量，改善缺血状况。应多吃大豆、豆浆、鸡蛋等优质高蛋白食物。 维生素C可以帮助肠道吸收铜，在纠正贫血的过程中，还应多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如青椒、菠菜、韭菜、西红柿、草莓、柑桔、苹果等。其中，番茄中的维生素B含量尤其丰富。