怀孕7个月手肿怎么办？
孕妈妈的手肿可能是生理性的，也可能是病理性导致的，生理性肿胀通常会在孕期最后三个月内逐渐缓解，病理性肿胀需要针对原发病进行治疗。 大部分孕妈妈在孕期会出现手指、脚趾以及手、脚等部位的肿胀，这些肿胀往往是由于胎盘生成所引起的静脉回流障碍所致，一般在晨起或休息后减轻，活动后加重，严重时会导致手部肌肉萎缩和关节僵硬，需要及时就诊检查治疗。
如果孕妈妈在孕期出现手肿现象后，首先应在日常生活中采取一些措施进行自我防治，具体如下。
1. 减少盐的摄入： 妊娠期间体内潴留的水分会增加，如果摄入的食盐过多，会增加肾脏负担，进一步引起水、钠滞留，加剧水肿的症状。建议孕妈妈们每日摄取的食盐量应控制在6g左右。
2. 高蛋白饮食： 为避免孕期出现营养不良的情况，孕妈妈应该保证蛋白质的摄入量，特别是妊娠期，如果出现食欲不佳、消化不良等情况，应及时就诊，通过少食多餐的形式提高蛋白质的摄入，有助于促进身体的新陈代谢，改善手脚肿胀的问题。
3. 适当运动： 孕中期以后，孕妈妈可以适当进行体育运动，如散步、瑜伽等，有助于增强机体抵抗力，改善血液循环，预防孕期水肿，同时对于分娩也有很好的作用。但应避免过度劳累，防止发生先兆流产。
4. 合理睡觉： 孕晚期，为保持正确的睡眠姿势，最好采用左侧卧位，同时膝盖下垫一枕头，有利于血液回流，减少水肿的发生。
对于孕晚期出现的手脚肿胀情况，建议日常注意休息，睡觉时可以适当将脚部抬高，有助于促进血液循环，减轻水肿症状。