怀孕三个月多梦？
怀孕后雌孕激素升高，刺激大脑神经产生的症状。 孕期睡眠状况与一般正常人相比还是有不同的地方的。比如大多数人会变得更嗜睡一些，而且很难进入到深睡眠状态。因为胎儿在母体内需要大量的氧气和营养，为了供给给孩子，母亲会处于一个轻度缺氧的状态，从而反射性地引起大脑的兴奋，使得孕期容易入睡但是睡眠不深。
还有一部分人会在孕期出现严重的睡眠障碍，比如频繁做梦或者梦醒，也就是我们经常说的“孕期噩梦”。导致这种情况的原因也是多方面的，比如说孕期压力过大、生活不规律以及过于担心宝宝生长情况等等原因都可能导致类似情况的出现。 但不管怎么说，一般产后哺乳期的妈妈睡眠状况都会慢慢得到改善，进入一个正常的循环阶段。
如果孕期睡眠不好，可以在睡前进行适当的按摩来缓解，也可以尝试通过改变睡眠姿势、调整光线亮度等方式来逐步改变自己的睡眠质量。 总之，保持良好的心态，顺其自然地接受自己的变化，并努力朝着更好的方向去调节，才是关键所在哦！