怀孕四个月该补些什么？
前三个月是胚胎发育的重要时期，这个时候如果发生病毒感染、用药不当等情况，很容易导致胚胎停止发育甚至流产。 孕早期这个时间段补充叶酸是非常重要的。 叶酸是人体所需的维生素之一，它参与人体内新陈代谢的每一个步骤，对于细胞的分裂、繁殖、基因表达等有非常重要的作用；同时还能减少胎儿神经系统发育不良的风险。
孕妇对叶酸的需求量要比正常人高很多，补充不足会导致胎儿神经管发育缺陷，进而出现无脑儿、脊柱裂等情况。 在备孕阶段就应该开始适量补充叶酸，怀孕后每天更应该保证摄入500毫克(相当于1片)的含量，并持续整个孕期。 除了叶酸以外，孕早期应该多吃富含营养的食物，为胚胎生长发育提供充足的物质基础。
具体应该多吃一些富含蛋白质、氨基酸、脂肪酸、微量元素和维生素的食物，比如瘦肉、蛋类、鱼类、豆制品、乳制品以及新鲜的水果和蔬菜等。 另外还应该注意少吃或不吃容易引起过敏或者肠胃不适的食物，避免引起腹泻，因为腹泻可能会导致孕妇脱水，进而影响胎儿的发育。