宝宝七个月补钙吃什么好？
1、钙制剂 市面上的钙剂种类很多，有液体钙、颗粒钙、乳钙等，家长要根据自己孩子的需要选购。注意购买时查看成分表，选择含钙量高，且没有其他刺激性成分的药物，以免孩子出现腹泻等情况。 不过要注意的是，即使宝宝缺钙，也不建议长时间大量服用钙剂。因为体内吸收的钙越多，以后肾中沉积的钙越多，将来可能导致的泌尿系统结石风险越大。一般情况下，6个月的宝宝每天只需要摄入400毫克的钙即可；7-12个月的宝宝每天需摄入500毫克钙；1-3岁的宝宝每天则应摄入600毫克钙。 除了钙剂外，妈妈还可给宝宝适当吃些含钙丰富的食物，来满足身体需求。
2、含钙丰富的食物 宝宝7个月后，父母就可以开始逐渐添加辅食了。此时可让宝宝多吃富含钙质的食物，诸如蛋黄、豆腐、鳕鱼、鸡蛋羹等，以补充体内所需的钙元素。 值得一提的是，母乳中含有含量丰富的钙质，并且很容易被宝宝吸收。因此母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食一定要保证营养全面又健康，这样才不会影响宝宝的发育。 对于辅食添加困难或已经开始吃糊状食物的宝宝来说，妈妈可以在制作辅食的时候，加入一些含钙丰富的原料，比如蔬菜泥、虾皮粉、蛋黄粉等，从而让宝宝摄入足够的钙。
对于正在长身体的宝宝来说，钙至关重要。为此，家长要注意及时给宝宝补钙，同时做好相应的护理工作，让宝宝顺利迈过“缺钙”这个坎儿！