五行属火如何降火？
首先，从生活作息方面进行调整。 《黄帝内经》中有云；“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。 这句话的意思是，要顺应自然界的阴阳变化规律，掌握养生手段（方法、步骤），饮食有度，作息有时，不过度劳累，这样身体和精神能够保持一致，最终活到人类的自然寿命。
我们要想降火，就必须从调整生活作息入手。 而现在的人们生活作息严重不规律！ 这不仅仅体现在现代人的夜生活越来越丰富，晚上睡不着、晚睡，而是体现在无论晚睡还是早起，都容易导致人体阳气压抑而郁热内生。 要想降火，必须从调整生活作息做起——早睡，至于早上可以早起锻炼，但是不能过量运动消耗体力。
其次是情绪调节。 中医认为：“怒伤肝”“思伤脾”“悲伤肺”“惊伤心”“恐伤肾”，也就是说负面情绪会直接伤害我们的身体脏器。 所以，在调理身体的同时，还要学会调节好自己的情绪。 遇到让你恼火的事情，先不要发火，想一想是否值得发这么大的火，气大伤身啊！
当你发火的时候，可以尝试以下这几招来发泄怒火： (1) 哭泣发泄法：有时候眼泪是一种释放，它可以帮助我们宣泄不良的情绪。所以，当你感觉自己怒气冲天时，不妨痛痛快快的哭一场。
（2） 倾诉发泄法：找一个你信得过的人，把你内心的不爽全部向他倾诉出来。相信我，当你的烦心事一吐为快之后，你会觉得舒服多了。
（3） 转移注意力发泄法：当怒火攻心时，可以采用转移注意力的方法来发泄怒火。你可以去做自己喜欢做的事，比如去看场电影、逛逛街等等。只要能让你心情变好，什么都行。
总之，你要学会发泄情绪，而不是让情绪控制了你。 不然，火气没消，人反而生病了，那可就亏大了！ 最后，分享一个祛心火的小妙方。 准备：金银花5g，西洋参3g。用法：将上述药材洗净，放入锅中，加清水煎煮，代茶饮服即可。 有清心泻火的作用，适合心火旺、脸容易发红发热的人。