足球踩单车实用吗？
其实，在足球场上，有很多看似花里胡哨但却十分有用的过人技巧。 踩单车只是其中之一而已……但的确是很重要的一项过人技巧。 我个人认为的踩单车可以分为两种（仅指过人时的动作）——脚底的踩、腿部的绕。 其实，这两种踩单车的过人的目的和方式都是不一样的。 我们先来说说脚底踩车吧~
这个对脚踝力量的要求是非常非常高的！！！ 而且，因为脚背与地面的接触面积很小，所以过人的时候很容易被卡住，然后就会被断球了orz 因此，我们最好选择一些空间较小的路面来练习。 在正式过人前，我们可以先做一个试探性过人——比如先向前拨一下球再后退，然后再用左脚向前趟一次球。
如果这时对方球员没有上前封堵，那说明这个路段是适合做脚底踩单车动作的~ 如果他上前来干扰，那就换腿重新来过咯~ 再来说说腿部绕圈吧~ 这个相比起脚底踩车就简单多了。不过它对大腿力量和柔韧性还是有一定要求的呢~~ 所以，我们在平时可以多做一做拉筋活动，然后配合深蹲来进行训练。 在这里我推荐大家试试下面这个动作哦～
把球放在地上并且双脚张开，然后弯曲膝盖并下蹲。
当球即将碰到你的脚背时，迅速跳起并把右脚向前蹬出去接住球；然后左腿向后撤，同时右脚落地后脚跟着地缓冲并继续向前迈步，紧接着左脚也跟上来完成一次小跨步；最后，右脚的脚尖点地向右边趟一次球，左脚踏地稳住身体并完成一次小交叉步伐就可以开始做绕圈的尝试了啦～ 注意：在做这一系列动作的时候，一定要保持背部挺直以及眼睛看着球哦！这样才能保证自己不会摔倒或者接不到球呀~