生完孩子吃什么最好?

石旭鹏石旭鹏最佳答案最佳答案

在产后饮食方面只要没有特殊并发症,一般都可以吃各种营养丰富,易于消化的营养。在产后第一个星期因为产妇出汗多,子宫收缩伤口愈合都需要大量液体,所以应该以补液为主,可以喝些鸡汤和肉汤补充液体,但是不要吃太多肉类,尤其不要吃烤肉、炸肉等煎炸类的食物,以及辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物,这些食物都有生热存津容易导致痔疮肿胀加重,便秘等的并发症。

同时,产妇出汗多,水分失多,应该吃些清热生津润肠的水果以及蔬菜,比如苹果、香蕉、橘子、生梨等的水果,以及丝瓜、油麦菜、菠菜等食物,这样有利于乳汁分泌,大便通畅缓解便秘,可以促进体力恢复,防止痔疮恶化和并发症的发生。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!