篮球该怎么过人?
其实,过人的方法有很多,但是最实用,最受大家欢迎的,还是胯下运球和背后运球。为什么这两种方法受欢迎呢?因为这两招能够很好的防止被抢断。要知道,球场上面,被对手断球后,很容易出现失误或者被打手犯规的情况。而使用跨下运球和背后运球就很好的避免了这个情况发生。 因为这两个动作,对于传球和投篮的时候,影响都不是很大。所以,在实战中,受到众多球员的喜爱。 那今天,我们就来学习一下,如何运用胯下运球进行过人。
1、胯下运球 学习任何技术之前,我们都要先熟悉它的动作要领。只有熟练地掌握动作要领,才能在实战当中运用自如。 那么,什么是胯下运球呢? 如下图所示,我们双脚着地,然后,把球从一屁股下面依次运到另外一条腿的下方。如此反复练习。
2、直线交叉运球 我们已经掌握了胯下运球的要点了。接下来就是练习了,我们可以尝试着,在直线上做交叉运球。 如图所示,我们在直线的路上,做来回的胯下运球。注意,在运球的过程中,我们的膝盖可以稍微弯曲,提高稳定性。
3、环形交叉运球 除了直线运球以外,我们还可以尝试环形的交叉运球。 如图所示,我们以右脚为支点,然后,左右脚依次做交叉运球上篮。做完左边再做右边,循环往复。
4、变相突破 在学习完上述基本功之后,我们就可以来学一学,如何利用这些技巧来突破对方。 所谓的变相突破,其实就是变向运球。当我们在运球的时候,突然改变方向,这样就能够造成对方阻截失败。
当然,这种突破方式,需要和我们之前学习的各项基本功,融会贯通,才能够运用自如。否则容易翻车。