酸奶男人功效与作用吗？
一、能降低胆固醇，预防心脑血管疾病 通过改变饮食结构来降低血液中胆固醇的含量，是防止冠心病、动脉硬化和中风的有效方法之一。而经常吃酸奶就可以达到这个效果。 日本学者做过这样的实验：将30名肥胖症患者随机分为3组，10天为一个疗程，分别测其治疗前后血清胆固醇含量的变化。结果表明，每天食用260克上述乳酸菌发酵制成的酸奶的人，血清胆固醇明显下降；有5人降至正常范围之内；另外两组未引起显著变化。 二、能预防癌症，特别是肠道癌 众所周知，不合理的饮食习惯可能引发胃肠道疾病甚至胃癌，目前认为，食物中含有致癌物丙烯酰胺可能是导致胃癌的重要因素。吸烟、过度饮酒都是胃癌的高危因素。 而经常喝酸奶可以有效防治胃癌。 最近，美国科学家在细胞培养液中添加不同的食品，以探测其对癌细胞的影响。研究发现，在培养的消化道癌细胞中加入酸奶，可明显地抑制癌细胞增殖。而加入其它食物时却没有发现这种抑制作用。
三、能够杀灭多种细菌，减轻腹泻、腹痛等 通过饮用酸奶可以补充人体所需要的营养物质，还能调整体内菌群，改善肠胃功能，保护胃肠黏膜，减少有害菌对肠粘膜的刺激。对于经常腹泻的人来说，可以在日常饮食中适当增加酸奶的摄入。不过要注意的是，不要一次性吃太多或吃得太频繁，这样都可能破坏肠道生态平衡。
四、能够美容养颜，抗衰老 随着人们生活水平的不断提高，人们对自身外形要求也越来越高。而想要拥有好的皮肤，就需要从多方面入手，除做好防晒工作外，还要及时补充营养、水分，并且加强运动，促进新陈代谢。而如果平时能够坚持饮用一杯酸奶，不仅可以补充身体所需的营养，还能够保持皮肤的紧致、润泽，有助于美容养颜。 除了直接食用外，也可以添加到燕麦或者粗粮米饭当中，这样能保证丰富的营养，又不至于太甜腻。