产后几个月能恢复？
我生完小朋友已经是第七个月了，之前一直觉得身体已经恢复了差不多可以开始减肥了，但是看了这个问答后觉得自己太天真了！ 我的宝宝是自然分娩，孕期增重25斤。刚生下宝宝6.8斤，整个哺乳期没胖反而瘦了20多斤（简直不敢相信）！因为一直母乳喂养不用怕脂肪囤积。
刚刚生完宝宝的妈妈身体的各个器官都归位，体型也比较容易恢复到产前，但是需要注意的是，子宫恢复原大小需要6周时间，卵巢功能复原也需要6周时间。如果这个时候急着减肥，很可能会影响到身体恢复。 所以我建议各位妈妈，在哺乳期不要刻意减肥，等到断奶后再开始也不迟啊，不然会影响乳汁分泌哦～ 我是在哺乳期结束后开始运动+节食来减重，一个月减掉了12斤体重，效果还是令我满意的～不过我现在已经开始正常饮食了，并没有像以前一样严格控制热量。
因为我发现，如果我吃得多一点就会涨体重，而我只要每天称体重，看到数字减少就开心到飞起~所以在这里提醒哺乳期的妈妈们，一定不要让体重增长太多，毕竟有足够多的科学研究证明，哺乳期肥胖对妈妈和宝宝都有不良影响哦～ 但是如果在哺乳期你发现自己体重增加太快，也不要慌！首先调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，同时保证蛋白质的摄入，比如鸡蛋、牛奶、肉类等，这些食物富含人体必需氨基酸，可以为我们提供持久的饱腹感。 另外再补充一句，我是在哺乳期内减重的，没有吃药，也没有节食，每个月仅瘦2-3斤，宝宝也很健康，所以说，减肥不是减得越快越好哦，合理控制才是关键。