南瓜子吃多了有什么副作用?

崔无白崔无白最佳答案最佳答案

我也不知道是不是吃太多了,反正这几年经常吃,每次都是几斤几斤的买。先说一下口感,真的很不错,又香又脆,所以也总是边看电视边吃。而且我觉得南瓜子是越嚼越香的! 但是吃完真的会嘴里发苦.... 然后过不了多久就想上厕所(我不知道这到底是南瓜子的作用还是药物的作用) 上厕所的时候总觉得大便里面夹杂着一些没消化完的南瓜子仁。。。。 有时候吃的多了这种夹着南瓜籽的大便甚至能拉出来一条一条的(´゚Д゚`)感觉蛮恐怖的,这样下来一天最多的时候可以上三次厕所,一次比一次稀。。。。。

但是!我并没有拉肚子!我的肚子也不痛!就是单纯的上厕所次数变多了而已…… 所以我现在还是很快乐的在吃着南瓜子~~^_^~

还有,听说南瓜子能够缓解牙痛和咽喉炎哦~

不过,有的人吃了可能会过敏…… 我看到有关于南瓜子的注意事项上面写着: 有肠胃病、腹泻的人不宜多吃; 南瓜子富含磷、钾,肾脏病人不宜多食; 南瓜子的热量高,肥胖者少吃。

凤一逸凤一逸优质答主

饮食要保持平衡,即使是南瓜子所含营养再丰富也不要过量食用。因为所含营养丰富,所以要当做食物一样,适量食用。那么,什么算过量呢,一般正常成年的男性一天吃20-40粒,女性15-30粒。

首先要注意的是,南瓜子含有纤维素,促进胃肠的蠕动,过量会导致腹泻。如果你是那种肠胃比较敏感的人群,建议要少吃一点,以保护您的肠胃健康。南瓜子的营养成分中含有维生素B,尿酸高和痛风的患者要少吃,避免碱性代谢的紊乱。

因为南瓜子营养丰富,建议在饭后吃比较好,这样有利于营养物质的吸收和利用,起到保护胃黏膜的作用。

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