怀孕五个月不能做什么?
1.前三月:避免剧烈运动,尤其是有过流产史的姐妹; 2.中五月:适当运动,但不宜太累,注意不要做挤压腹部的动作就好啦(比如深蹲、俯卧撑、提重物等); 3.后四月:适当运动,同上哦!然后就是多吃水果蔬菜呀~
4.孕早期(前三个月): 妊娠反应比较明显,有些准妈还会觉得浑身无力,此时可以补充一些孕妇奶粉来补充营养,当然最重要的是要补充叶酸噢~叶酸可以预防胎儿神经管缺陷的发生呢~
5.孕期中期(中五月): 在这个时期,准妈妈的身体会承受较大的压力,这时要注意调节好心态,保证充足的睡眠时间和休息质量,饮食方面也要多注意,多摄入蛋白质和维生素丰富的食物,少吃油腻的食物。 6.孕末期(后期四五月): 这个时期的准妈妈,不仅身体的负担越来越大,情绪也会变得不稳定,所以家人要多给予关心和照顾,在饮食上要注意摄取足够的营养,为生产做准备哟~
7、忌乱吃药,孕期服药不当是造成婴儿畸形的主要原因之一,因此应尽量避免服用药物。
8.忌用碱性肥皂及洗浴液。由于一般的中性洗涤剂pH值均在5~9之间,而人体皮肤呈弱酸性,使用中性洗涤剂不会破坏皮肤表面的保护层而引起皮肤病。但如果长期用碱性高的香皂和浴液洗澡会使皮肤表层被过度洗去,使皮肤失去抵抗外界各种刺激的天然防御能力。而且过强的碱性刺激皮肤后易脱皮引起瘙痒,导致皮肤干燥无光泽。
9.保持居室空气清新,常开窗换气,最好还采用湿式打扫法,以减少室内灰尘。
10.勤换内衣裤,每日用清水清洗外阴部。